Mind and Heart

Yoga

wo fein spürendes Yogaerleben und präzises Wissen um Anatomie sich begegnen.

Mind and Heart

Yoga

wo fein spürendes Yogaerleben und präzises Wissen um Anatomie sich begegnen.

„Yoga ist kein alter Mythos. Yoga ist die Kultur der Zukunft“

Swami Satyananda

Was ist Yoga für mich?

Dem Wortlaut nach schafft Yoga Verbindung, es verbindet unseren Körper, den Atem, Geist und die Emotionen. Mind und Heart eben!

…und das ist es, was für mich den besonderen Zauber einer Yogastunde ausmacht, diese Verbundenheit mit mir selbst, mit den Yogaübenden um mich herum und, wenn es gut läuft, mit allem Lebendigen zu spüren.

Wie läuft Yoga bei mir ab?

Grundlage meines Yoga-Unterrichts ist die Ausbildung in klassischem Hatha-Yoga, in das Weiterbildungen wie Yogatherapie und Faszienyoga ebenso einfliessen wie meine 25-jährige Berufserfahrung als Physiotherapeutin.

Daraus entstanden ist feiner, spürender, präziser Bodywork, in dem wir Asana (Körperhaltungen) üben, den Atem fliessen lassen oder in Pranayama erfahren, Momente der Stille geniessen und kleine Ausflüge in die Yogaphilosophie unternehmen.

„Wer atmen kann, kann Yoga üben“

Pattabhi Jois

Für dich angepasst

In unseren kleinen, festen Yogagruppen, egal ob in der Praxis oder beim Personal Yoga, kannst Du ganz entspannt auf die Matte kommen. Wir finden gemeinsam die Form in den einzelnen Positionen, die für Dich gesund und wohltuend ist, ohne dabei die Ausrichtung und Wirkung der Asana zu verlieren….. mit Kreativität und profundem Wissen klappt das sehr gut.

So sieht eine Stunde bei mir aus

Wir üben viel Hatha-Yoga auf der Grundlage des APMB nach Swami Satyananda, neben dem Sonnengruss auch weitere fliessende Sequenzen, und erweitern unser Körpererfahren kreativ mit Elementen aus dem Feldenkrais, BMC, Spiraldynamik, Physiotherapie.

Ohne die tiefgründige Yogapraxis zu verwässern, schaffen wir einen grosszügigen Raum, in dem die Freude an Bewegung, Atmung und Erleben im Vordergrund steht.

Drinnen und Draußen

Die Kurse finden in unserer Praxis für Physiotherapie in Sommerhausen statt.

Beziehungsweise:
Erst als Notlösung zu Pandemiezeiten begonnen, gehen wir mittlerweile freiwillig und begeistert im Sommer nach draussen. Mit dem Blick in den Himmel und den Füssen im Gras yogt es sich ganz besonders schön! (Yoga am Wildpark)

Senioren-yoga

Wer ein grösseres Mass an Unterstützung beim Yogaüben braucht, dem lege ich unser Seniorenyoga ans Herz. Dies findet immer Mittwoch in der Praxis statt, hier liegt der Fokus in ganz besonderer Weise auf den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen. (Fragt einfach dazu nach)

Wo/Wann?

Indoor

Wo?
im Gemeindezentrum Sommerhausen (Kirchplatz 9, 97286 Sommerhausen)

Mitbringen
Matten und alles Equipment vorhanden

Teilnehmerzahl: in den hellen, luftigen Gruppenraum passen bis zu 20 Übende, wir sind aber meist um die 10 Teilnehmer, so dass ich Dich gut sehen und betreuen kann.

Outdoor

Wo?
auf dem Fussballfeld neben dem Wildpark in Sommerhausen

Mitbringen
Matten und Props bitte selber mitbringen,
evtl. Sonnenmilch, Wasser, Käppi etc.

Einzelstunde

Darüber hinaus kannst Du eine Einzelstunde in der Praxis oder bei Dir zu Hause buchen.

In dieser fokussiere ich mich komplett auf Dich und Deine Sadhana, kann Dich mit Assists und Hands-On- Techniken unterstützen oder Dich bei fortgeschrittenem Pranayama u.Ä. unterstützen.

Ausser-Haus-Kurse und Events biete ich je nach Kapazität an, sprecht mich bei Interesse gern an.

Wo/Wann?

Indoor

Wo?
im Gemeindezentrum Sommerhausen (Kirchplatz 9, 97286 Sommerhausen)

Mitbringen
Matten und alles Equipment vorhanden

Teilnehmerzahl: in den hellen, luftigen Gruppenraum passen bis zu 20 Übende, wir sind aber meist um die 10 Teilnehmer, so dass ich Dich gut sehen und betreuen kann.

Outdoor

Wo?
auf dem Fussballfeld neben dem Wildpark in Sommerhausen

Mitbringen
Matten und Props bitte selber mitbringen,
evtl. Sonnenmilch, Wasser, Käppi etc.

Einzelstunde

Darüber hinaus kannst Du eine Einzelstunde in der Praxis oder bei Dir zu Hause buchen.

In dieser fokussiere ich mich komplett auf Dich und Deine Sadhana, kann Dich mit Assists und Hands-On- Techniken unterstützen oder Dich bei fortgeschrittenem Pranayama u.Ä. unterstützen.

Ausser-Haus-Kurse und Events biete ich je nach Kapazität an, sprecht mich bei Interesse gern an.

Kurs-angebot

Dienstag

Freitag

Indoor

wenn Du regelmässig kommst (max 3 Ausfälle in der Saison):

10 Euro

Wenn Du es nicht so oft schaffst:

12 Euro

Outdoor

ist es sehr easy: Wer kommt, zahlt

10 Euro

Einzelstunde

60 Euro pro Stunde
in der Praxis,

70 Euro
bei Dir zu Hause.

Indoor

wenn Du regelmässig kommst (max 3 Ausfälle in der Saison):

10 Euro

Wenn Du es nicht so oft schaffst:

12 Euro

Outdoor

ist es sehr easy: Wer kommt, zahlt

10 Euro

Einzelstunde

60 Euro pro Stunde
in der Praxis,

70 Euro
bei Dir zu Hause.

Über mich

Mein Name ist Andrea von Richthofen.
Zusammen mit meinem Mann, unseren halberwachsenen Kindern und einem ausgeflippten Hund lebe ich in der Nähe von Würzburg., arbeite als Physiotherapeutin in unserer Praxis für Physiotherapie in Sommerhausen und unterrichte Yoga in unterschiedlichen Settings.

Alle, die selbst eine lebhafte Familie und inspirierte Arbeit verbinden, können wohl bestätigen:

Da tanzt das pralle Leben!!

Und in diesem Spirit leite ich meine Yogaklassen an: in wohltuender ehrlicherGemeinschaft, mit Tiefgang, Inspiration und viel Bodenhaftung… .

Über mich

Mein Name ist Andrea von Richthofen.
Zusammen mit meinem Mann, unseren halberwachsenen Kindern und einem ausgeflippten Hund lebe ich in der Nähe von Würzburg., arbeite als Physiotherapeutin in unserer Praxis für Physiotherapie in Sommerhausen und unterrichte Yoga in unterschiedlichen Settings.

Alle, die selbst eine lebhafte Familie und inspirierte Arbeit verbinden, können wohl bestätigen:

Da tanzt das pralle Leben!!

Und in diesem Spirit leite ich meine Yogaklassen an: in wohltuender ehrlicherGemeinschaft, mit Tiefgang, Inspiration und viel Bodenhaftung… .

Meine Vita

„Versuche nicht, aus der Welt zu verschwinden. Gehe direkt in sie hinein“

Baghavan Dhas

Geboren 1974

seit jeher bewegungsbegeistert und menschenaffin,

1993 bis 1998

Ausbildungen zur Sport-und Gymnastiklehrerin, zur Bewegungstherapeutin (BMC, Feldenkrais u.A.), und zur Physiotherapeutin.

Zahlreiche Fachfortbildungen (für uns interessant: Spiraldynamic in einjähriger Ausbildung, Beckenboden-Therapie).

2016 bis 2019

Ausbildung in Yogatherapie, zur Yogalehrerin (bei Katharina Middendorf, Yoga of stillness), Fortbildung Faszienyoga.

Dozentin für Yogaanatomie an der Yogaschule, Erstellen von Hand-outs für Yogaschulen zu medizinischen Themen

Heute

Ich unterrichte Yoga in unserer Praxis in Sommerhausen, Yogaklassen (siehe: Wann/Wieviel/aktuelle Kurse), Einzelunterricht, im Rahmen von Personaltraining, in verschiedenen Betrieben und bei Events.

„Egal was es ist, mach es mit Liebe,
und kannst Du es nicht mit Liebe tun,
dann lass es besser bleiben“

Baghavan Dhas

Meine Vita

„Versuche nicht, aus der Welt zu verschwinden. Gehe direkt in sie hinein“

Baghavan Dhas

Geboren 1974

seit jeher bewegungsbegeistert und menschenaffin,

1993 bis 1998

Ausbildungen zur Sport-und Gymnastiklehrerin, zur Bewegungstherapeutin (BMC, Feldenkrais u.A.), und zur Physiotherapeutin.

Zahlreiche Fachfortbildungen (für uns interessant: Spiraldynamic in einjähriger Ausbildung, Beckenboden-Therapie).

2016 bis 2019

Ausbildung in Yogatherapie, zur Yogalehrerin (bei Katharina Middendorf, Yoga of stillness), Fortbildung Faszienyoga.

Dozentin für Yogaanatomie an der Yogaschule, Erstellen von Hand-outs für Yogaschulen zu medizinischen Themen

Heute

Ich unterrichte Yoga in unserer Praxis in Sommerhausen, Yogaklassen (siehe: Wann/Wieviel/aktuelle Kurse), Einzelunterricht, im Rahmen von Personaltraining, in verschiedenen Betrieben und bei Events.

„Egal was es ist, mach es mit Liebe,
und kannst Du es nicht mit Liebe tun,
dann lass es besser bleiben“

Baghavan Dhas